1、在裁判员判罚球点球后，球员可进行放松冥想训练。将注意力集中于呼吸，想象身心处于极度放松的状态；
2、回忆自己过去的一个成功的罚球点球场面，保持30s；
3、想象罚球点球的技术要领，诸如轻盈而有节奏的助跑、稳健的支撑、腿部快速有力摆动、准确的触球部位等，保持 30~60s。
另一方面，守门员的心理及其瞬时判断在一定程度上也会影响点球大战的结果。首先，守门员能否准确“出击”，取决于其从点球球员身上获得的视觉反馈信息。从眼动研究结果来看，守门员在准备扑出点球时，应将注意力放在罚球员的支撑脚、摆动腿和头部。注意这几个部位，可以更为专注地判断点球方向。
其次，按照“缪莱尔氏错觉”的应用，当守门员伸出双臂时会使得自己的身体看起来更加高大。由于守门员身体得到了充分伸展，身体与球门的面积比会增大，球门内的空间则相对变小，这容易给点球球员造成一定的心理压力，可能会导致其射门失误，点球命中率降低。
最后，大量的实证研究表明，面对红色衣服的守门员，点球球员更容易射失点球，并且一般来说，点球球员会对红衣守门员产生认知偏差，认为红色球衣的守门员能力更强。这也是为什么南非世界杯中英格兰国家队的守门员穿上了红色的队服。
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优创和合简介
一、公司理念
以人为本，助人以自助；关注每个人的心理健康，提升个人的心灵成长，进而更加积极的面对生活及工作。
二、公司规模
优创和合拥有130平左右面积，不仅有传统咨询室，更是拥有活动厅、沙盘室、自习自修区域、办公区域等，是一家大规模的心理学产品内容的综合服务机构。
三、服务项目
1.个体心理咨询
公司咨询师均为本、硕、博心理学相关专业毕业，并持国家人社部心理咨询师职业资格证上岗，并考取多项辽宁省人社厅颁发的职业能力鉴定证书，在周萌博士的带领下，公司全体员工不断丰富自己的学识，增长自身经验，力求以最专业的知识、最好的服务态度、最快的解决速度帮助来访者结果实际困难。
2.个体及团体沙盘游戏治疗
公司配有专业的沙盘游戏指导师，并设立相应的沙盘游戏活动室，里面沙具种类丰富，数量可达上千件，可以孩子与大人们选择，让孩子在沙盘游戏中充分表达自己的情感。
3.园艺养心®
以“园艺疗法”为核心理念，针对中国国情的一种心理调适和精神康复的方法。通过参与园艺活动，获得情绪、情感、认知、社交、身体、精神及创意的提升。植物从种下种子，到发芽成长，到衰退死亡，和人的生命历程是相同的过程。通过园艺活动调动人的视觉、味觉、触觉、听觉、感觉，让人获得精神上的愉悦。
4.森林疗养
通过在森林里进行科学的课程设置，让人们从身体到心灵都得以充分的放松，提高人体的免疫力和自愈能力，以获得来自大自然的疗愈和自我净化，达到防病治病的目的。
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文章编写：优创和合
责任编辑：蔡政
主创编审：周萌返回搜狐，查看更多